Pilates

Pilates bədənin dərin əzələlərini aktivləşdirən, güc və elastikliyi eyni anda inkişaf etdirən effektiv məşq sistemidir. Xüsusilə qarın, bel və çanaq əzələlərinin möhkəmlənməsinə kömək edərək bədənin ümumi stabilliyini artırır.

Məşqlər nəzarətli və şüurlu hərəkətlər üzərində qurulduğu üçün duruşun düzəlməsinə və bədənin daha balanslı görünməsinə şərait yaradır. Düzgün duruş gündəlik həyatda yaranan bel, boyun və kürək gərginliyini azaltmağa kömək edir.

Pilatesdə nəfəs texnikası xüsusi rol oynayır və hər hərəkətlə koordinasiyalı şəkildə tətbiq olunur. Bu, əzələlərin daha effektiv işləməsini təmin etməklə yanaşı, zehni rahatlama və stressin azalmasına da töhfə verir.

Mütəmadi pilates məşqləri oynaq hərəkətliliyini artırır və zədələnmə riskini minimuma endirir. Xüsusilə oturaq həyat tərzi keçirən və ya bədənində xroniki ağrılar hiss edən şəxslər üçün ideal seçimdir.

Proqram həm yeni başlayanlar, həm də təcrübəli iştirakçılar üçün uyğunlaşdırılır və fərdi səviyyəyə əsasən tənzimlənir. Bu yanaşma sayəsində hər kəs öz bədənini təhlükəsiz və effektiv şəkildə inkişaf etdirə bilir.

Qiymət: Ətraflı məlumat üçün bizimlə əlaqə saxlayın.